Foto Gesichtsverjüngung Behandlung

Die Hautalterung ist ein Teil des Lebens, sondern es kommt eine Zeit, wenn Falten, schlaffe Haut und feine Linien zu erscheinen und zu einem Problem für unseren Blick und Selbstvertrauen starten. Es gibt verschiedene Faktoren, die Zeichen der Hautalterung wie Genetik, Umwelt Toxine, Alter, Sonne und andere Faktoren verursachen.

Facial Photorejuvenation ist eine neue Art von Anti-Aging-Behandlung, die Ihre Gesichtszüge durch die Stimulierung Kollagen in der Haut verbessern können.

Es gibt bereits viele Anti-Aging-klinischen Behandlungen wird wie Laser-Behandlungen, chemische Peelings, Mikro-Dermabrasion und anderen verwendet, aber diese Methoden können einige Schmerzen, Beschwerden verursachen und erfordern längere Recovery-Zeit.

Aber auf der anderen Seite Gesichts Photorejuvenation hat sich zu einem effektiven und einfachen Weg, um die Pflege Ihrer Haut Probleme. Photorejuvenation ist ein sanfter, weicher und sogar schnellere Methode für die Behandlung als andere schmerzhafte klinische Behandlungen.

Wie es funktioniert

Photorejuvenation liefert Lichtenergie auf bestimmte Bereiche mit einem speziellen Handstück, absorbieren diese Bereiche die Lichtenergie und damit die Produktion von Kollagen wird angeregt. Sobald Kollagen beginnt zu Falten, feine Linien und schlaffe Haut beginnt zu sinken bilden. Eine Prozedur dauert 15 bis 30 Minuten, je nachdem, was Gebiete müssen behandelt werden.

Menschen, die Verjüngung des Gesichts verwenden können, sind diejenigen, mit:

-So geschädigte Haut
-Hyperpigmentierung
Vergrößerte Poren
-Red Flutsch und Gesichter
-Falten, Gesicht Linien und schlaffe Haut

Es gibt keinen Schmerz in der Prozedur, und es gibt keine bekannten Risiken und keine Beschwerden.

Anti-Aging-Cremes, um Kollagen stimulieren

Eine Alternative zur Verwendung Photorejuvenation ist nur eine natürliche Verjüngung Creme, die Kollagen und Elastin in der Haut stimuliert. Es gibt natürliche Zutaten wie CynergyTK, die wie ein Wunder Anti-Aging-Substanz, die Kollagen in der Haut stimuliert bekannt ist.

Xtendlife ist eine Firma aus Neuseeland, wo Sie natürliche Anti-Aging-Cremes, die Kollagen und Elastin, ohne jede Art von Verfahren oder hohe Kosten zu stimulieren können.
...

tägliche Übung Workout - traditional chinese style

Eine traditionelle chinesische tägliche Übung Workout ist ganzheitlich, umfasst Übungen und Techniken für Ihren Körper, Geist und Seele. Warum ist ganzheitliches Training notwendig? Während einer starken, durchtrainiert, flexible Körper ist nützlich und wünschenswert, wenn man nicht die Kontrolle über Ihren Geist und Gefühle, die Sie haben einfach nicht komplett, harmonisch Gesundheit - Sie tun nur ein Drittel von dem, was Sie tun sollten und könnten für Ihre Gesundheit tun! Das ist etwas, Eastern Yogis, Taoisten, Ärzte und Kampfkünstler seit mindestens 2000 Jahren bekannt gewesen.

Eine typische tägliche chinesischen Übung Trainingsplan enthält:


Aufwärmen, Lockerung und Dehnungsübungen
Kräftigungsübungen
Self-Massage-Techniken
Atem-und Meditationstechniken
Die Vorteile einer chinesischen Stil tägliche Übung Workout sind zahlreich:


Eine starke, getönt, flexiblen Körper
Ein ruhiger Geist
Balanced Emotionen
Verbesserte Durchblutung
Gute Körperhaltung und Gleichgewicht
Gesunder Schlaf
Klare Haut und Augen
eine gute Verdauung
Regelmäßigen Stuhlgang

Eine größere allgemeines Gefühl von Wohlbefinden und mehr
Wird ein im chinesischen Stil tägliche Übung Workout mir helfen?

Die Vorteile der chinesischen Gesundheitsübungen zur Verfügung, unabhängig von Rasse, Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand niemanden. Die Übungen und Techniken werden auf den Theorien der traditionellen chinesischen Medizin, die älteste, kontinuierlich praktiziert medizinische System in der Welt. Wenn diese Übungen und Techniken nicht funktioniert hat, würden sie einfach nicht noch im Einsatz sein. Wenn Sie nicht im chinesischen Stil Übung vor, obwohl getan haben, werden Sie natürlich brauchen, um es für sich selbst ausprobieren. Alles, was Sie brauchen, ist ein Wunsch, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, 15-30 Minuten pro Tag und einen geeigneten Platz zum Üben zu verbessern - keine Turnhallen, Klassen oder Schulungen Partner nötig!

Um Ihre Gesundheit!
...

was ist ein chemisches Peeling?

Das Verfahren zur chemischen Peeling wird auch als derma Schälen oder chemo Abblätterung bezeichnet. Dies ist ein nicht-chirurgischen kosmetischen Behandlung, die verwendet wird, um loszuwerden, Hautunreinheiten, Akne Marken, Falten, feine Linien, ungleiche Pigmentierung der Haut, etc. Viele Menschen betrachten es als Alternative zur plastischen Chirurgie. Der beste Teil der mit chemischen Peeling ist, dass es schnell Ergebnisse liefert. Darüber hinaus ist es nicht erforderlich eine Hospitalisierung und eine Person wird ambulant behandelt.

Was ist ein Chemical Peel?

Ein chemisches Peeling ist eine chemische Lösung mit sauren Komponente. In der chemischen Peeling wird diese Lösung auf den betroffenen Teil der Hautoberfläche nach gründlicher Reinigung der Fläche aufgetragen. Es wird dann erlaubt, in die Haut eindringen und trennen die Toten, geschädigte Haut Zellen, die auf der obersten Schicht der Haut, aus der darunterliegenden Haut. Der abgetrennte Haut wird sich nach einiger Zeit geschält und eine gesunde, klare Haut offenbart, welche eine glatte Textur und strahlenden Teint. Chemische Peelings sind meist auf die Gesichtshaut verwendet, aber es kann auf andere Bereiche wie Hals, Arme, Brust, Beine, etc. Es gibt drei verschiedene Arten von chemischen Peelings verwendet werden. Diese sind:

Licht chemisches Peeling

Dies wird auch als oberflächliches Peeling bekannt. Die chemischen Bestandteile dieser Peelings enthalten entweder Alpha-Hydroxy-Säure (oder AHA) oder Beta Hydroxy Acid (oder BHA). AHA peel verwendet meist Glykolsäure und BHA Peelings haben Salicylsäure. Es wird oft auf trockene, raue Haut, Akne neigender Haut und Sonne geschädigter Haut verwendet. Da es eine milde Wirkung auf die Haut hat, muss sie nach 6-8 Wochen erneut angewendet werden. Die Methode der Anwendung dieser Schale ist recht einfach, da sie nicht benötigen keine Narkose. Aus diesem Grund können Sie diese chemisches Peeling zu Hause verwenden. Wenn Sie für das, was ist die am besten zu Hause chemisches Peeling suchen, dann würde ich eine Glykolsäure schälen, wie es aus natürlich vorkommenden Fruchtsäuren abgeleitet vorschlagen. Die effektivste chemisches Peeling für Akne neigender Haut ist ein Salicylsäure Peeling.

Medium chemisches Peeling

Trichloressigsäure (TCA) ist der Hauptbestandteil von mittlerer Tiefe chemische Peelings. Diese Schale ist besser geeignet für diejenigen, die dunkle Haut haben. Es ist für die Behandlung oberflächlicher Hautverunstaltungen, feinen Linien, Falten und abnormalen Hautpigmentierung verwendet. Wenn eine konzentrierte Form von diesem chemisches Peeling für die Haut Behandlung verwendet wird, dann Narkose erforderlich ist. Andernfalls wird keine Narkose erforderlich. Manchmal sind mehr als eine Sitzung nach einer Pause von ein oder zwei Monate benötigt, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

tiefen chemischen Peeling

Diese Schale enthält eine starke chemische Namen Phenol Säure, leicht dringt tief in die Haut und behandeln die Haut Problem. Nur einer Sitzung ist genug, um die besten Ergebnisse aus dieser Behandlung zu bekommen. Wenn Sie mich fragen, was ist die beste chemisches Peeling für tiefe Falten oder fleckige Haut, dann ist die Antwort Phenol Peelings. Manchmal wird es sogar auf präkanzerösen Wucherungen verwendet. Diese Art der chemischen Peeling muss von einem zertifizierten Dermatologen durchgeführt werden. Es wird unter Narkose durchgeführt und Recovery-Zeit für die Behandlung ist wesentlich länger. Diese Schale ist nicht gut für Menschen mit dunkler Hautfarbe.

was nach ein chemisches Peeling erwarten?

Die Auswahl der chemischen Peeling basiert auf dem Zustand der Haut einer Person basieren. Darüber hinaus ist der Krankengeschichte des Patienten vor der Behandlung untersucht. Dies ist, weil die Menschen mit der Krankengeschichte von Fieberblasen, Keloid, etc., einige unerwünschte Komplikationen wie dauerhafte Veränderung der Hautfarbe zu bekommen neigen. Somit sind die Chancen von schädlichen Nebenwirkungen minimiert werden. Dennoch einige temporäre chemisches Peeling Nebenwirkungen wie Schmerzen, können Brennen, Schwellung, Rötung der Haut bald nach der Behandlung beobachtet werden. Diese Probleme klingen innerhalb weniger Stunden oder Tage nach der Behandlung. Diese Wirkungen können zu einem großen Teil mit Hilfe von Medikamenten und richtige Hautpflege gesteuert werden. Die Behandlung ist sehr effektiv auf Verfärbung der Haut, Akne-Problem, Falten, Altersflecken, etc. Allerdings, wenn Sie chemisches Peeling für Akne-Narben verwenden wollen, dann lassen Sie mich Ihnen sagen, dass es effektiv ist nur auf oberflächliche Narben und können nicht beseitigt tiefe Narben. Auch nicht erwarten, dass sie große Poren der Haut zu reduzieren oder anziehen schlaffe Haut.

Ein chemisches Peeling Kosten variieren je nach Typ. Die Kosten für eine leichte chemische Peeling ist die niedrigste und ist rund 150 $. Sie können eine über den Ladentisch milden chemischen Peeling für die Behandlung zu Hause bei $ 30 zu bekommen. Ein Medium chemisches Peeling kostet etwa $ 1000 für eine Sitzung. Ein tiefes chemisches Peeling ist am teuersten, und es könnte so hoch sein wie 6000 $.
...

schnellste Weg, um den Blutdruck senken - Tipps für Sie Geschwindigkeit Dämonen, die niedrigeren Druck schnell wollen

Sind Sie auf der Suche nach dem schnellsten Weg, um hohen Blutdruck zu senken? Sie wissen wahrscheinlich schon, dass Medikamente nicht die Antwort. Drogen sind so konzipiert, um den Blutdruck nicht beseitigen steuern. Sie haben wahrscheinlich auch wissen, dass der beste Weg, um diesen Zustand aus Ihrem Leben zu erhalten, um Änderungen in Ihrem Lebensstil zu machen.

Aber Sie wollen Druck schnellen Rechtskurve zu reduzieren?

Okay, hier sind einige Tipps, wie man wichtige Punkte Sie Ihren Blutdruck Lesung klopfen. Verstehen sie nur Kick Starter und nicht eine dauerhafte Heilung.

Eigentlich ist das erste ist eine dauerhafte Heilung, wenn man es halten. Tägliche Bewegung kann 3 bis 5 Punkte von Ihrer Lektüre rasieren sofort, nachdem Sie die Übung abzuschließen. Wir reden hier nicht über einen Marathon zu laufen oder zu tun 50 Crunches oder keine dieser schmerzhaften Sachen. Simply doing milden Ausdauertraining wie ein flotter Spaziergang oder mit dem Fahrrad 30 Minuten pro Tag ist alles was man braucht.

Übung hat einige zusätzliche Vorteile. Die erste ist, dass Sie gehen, um sich besser fühlen. Trainieren erstellt Endorphine und du wirst auf einer natürlichen hohen reiten. Übung ist auch eine der effektivsten Möglichkeiten, um abzubrennen Stresshormone wie Adrenalin, die zu verengen die Blutgefäße und erhöht den Druck tendiert. Schließlich, nachdem Sie es für eine Weile sind, wird Ihr Darm schrumpft Zugabe nicht nur Wert auf Ihre Bemühungen um den Blutdruck zu reduzieren, sondern Ihr Selbstwertgefühl als gut.

Holen Sie sich eine gute Qualität Knoblauch Ergänzung und nehmen Sie es täglich. Der Knoblauch ist so etwas wie ein Wunder Lebensmittel, die gut für eine Reihe von Krankheiten ist aber in diesem Fall funktioniert es als eine ausgezeichnete Vasodilatator, der die Blutgefäße öffnet damit für niedrigeren Druck. Darüber hinaus ist es mit Antioxidantien geladen, bekämpfen freie Radikale und hemmt die Ablagerung von Plaque an den Arterienwänden.

Wenn Sie nicht möchten, dass eine Ergänzung kaufen, dann versuchen Sie vier bis fünf frische Nelken in Ihrer Diät jeden Tag zählen. Wenn Sie schwere ins Italienische Lebensmittel sind sollte es kein Problem sein.

Das letzte Werk, aber niemand scheint wirklich zu wissen, warum. Nehmen Sie drei Teelöffel Apfelessig in einem halben Glas Wasser vermischt jeden Tag. Stellen Sie sicher, dass Sie die real stuff, nicht das destillierte Version. Es sollte eine gewisse glop am Boden der Flasche (man nennt Mutter) sein. Nach zwei oder drei Tagen wird die Dosis auf drei Esslöffel. Einige Leute mögen Zitronensaft hinzufügen, um es nach unten zu erleichtern.

Menschen, die dies versucht haben, bis zu einem 10-Punkte-Drop in 2 Tagen berichtet.

Kombiniert man diese drei Tipps können Ihren Blutdruck schnell. Sie könnten einen Rückgang von 15 Punkten innerhalb von 3 Tagen erleben, wenn Sie daran arbeiten. Wenn Sie eine der gesunde Veränderungen in den Lebensstil, den Sie sehen, noch bessere Resultate.

HBP ist einfach viel zu gefährlich zu spielen, um mit. Man braucht wirklich einen Plan, um nicht nur zu verringern, sondern sie zu heilen und zu erhalten, dass die Bedrohung aus Ihrem Leben. Sie schulden es sich selbst und Ihre Familie zu einem Plan, bringen Sie ein längeres und gesünderes Leben zu begehen.
...

Make-up - sollten Sie Flüssigkeit oder Pulver?

Make-up ist der Schlüssel, ob Ihr Make-up aussehen wird gut oder schlecht. Die Anwendung einer Stiftung helfen zu glätten Ihren Hautton, verbergen Flecken und geben Ihnen einen gesunden Glanz. Schminken ohne Fundament Basis kann tatsächlich verbessern unschönen Hautproblemen, anstatt zu verbergen sie. Aber bevor Sie in den Laden fahren, sind hier einige grundlegende Regeln, die befolgt, wenn Sie Ihre Produktauswahl sollte.

Wie wähle ich ein Make-up-Basis?

Zuerst müssen Sie die richtige Farbe für Ihren Hautton zu wählen. Oft entscheiden sich die Menschen Stiftungen, die entweder zu hell - was sie blass und verwaschen - oder zu dunkel - das hinterlässt oft eine Linie von Make-up zwischen dem Unterkiefer und Hals. Im Allgemeinen werden Sie aussehen, wie Sie eine Maske zu tragen sind. Die Stiftung Farbe, die Sie wählen müssen mischen sich mit Ihren natürlichen Hautton.

Denken Sie auch daran, dass Ihr Hautton Farbe mit den Jahreszeiten verändern. Im Sommer werden Sie wahrscheinlich brauchen eine etwas dunklere Grundstein Farbe, wie Ihre Haut tan etwas (auch wenn Sie nicht absichtlich tun, Sonnencreme - Sie müssen noch nach außen manchmal gehen.) Im Winter wird Ihre Haut wieder zurück aufzuhellen, um seiner ursprünglichen Ton und Sie sollten Ihre natürliche Grundfarbe Make-up.

Entscheidung zwischen Flüssigkeit und Pulver Stiftungen

Die nächste Entscheidung ist zu bestimmen, ob Sie Pulver Stiftung oder flüssigen Make-up bevorzugen. Dieser neigt dazu, mehr persönliche Wahl sein, obwohl es Vor-und Nachteile für beide Arten.

Die meisten Frauen scheinen die flüssige Foundation Basis bevorzugen. Es scheint schneller zu sein und viel einfacher zu beantragen. Wie gut, einmal gemischt in die Haut erscheint flüssigen Make-up natürlicher und leichter, wodurch die Haut eine glatte, gleichmäßige Optik. Jedoch kann, wie es angewendet wird auch einen Unterschied machen. Wenn zuviel verursachen Schlieren und Flecken, die "schwerer" als andere auf der Haut aussehen. Mit einem Make-up Schwamm anstatt mit einem Finger kann eine Menge mit der Erstellung eine glatte, gleichmäßige Aussehen zu helfen. Tragen Sie eine kleine Menge der Flüssigkeit Stiftung zu einer Zeit und Mischung in sorgfältig.

Ein weiterer Vorteil einer Flüssigkeit Stiftung ist, dass sie in die Haut, anstatt sitzen oben auf der es aufnimmt, so erhalten Sie einen natürlichen Hautton Aussehen. Es kommt auch in einer Vielzahl von Basen zu Frauen mit trockener Haut, normale Haut, fettige Haut, Mischhaut und empfindliche Hauttypen angepasst.

Powder Stiftungen sind eine weniger beliebte Wahl, kann aber genauso gut funktionieren wie flüssige Make-up. Es ist einfach anzuwenden und es gibt weniger Mischen beteiligt. Sie sind auch ideal für Leute, die sehr fettige Haut haben, wie das Pulver tanken Öl und verhindern, dass ein fettiges Aussehen. Sie können auch tragen ein Kompaktpuder Fall mit Ihnen an den Tagen, wenn Sie einen leichten Hauch bis zu Ihrem Make-up oder an den Tagen, die heiß und feucht sind zu tun, um Ihr Gesicht Glanz befreien müssen.

Ein kleines Problem mit Pulver ist jedoch, dass sie schauen, wie sie auf Ihrem Gesicht sind verkrustet, wenn die auf stark oder nach ein paar Stunden bei warmem Wetter. Sie neigen auch zu abfärben auf Kleidung einfacher, da das Pulver sitzt oben auf Ihrer Haut.

eine andere Wahl: Flüssig-Pulver Stiftungen

Liquid-Pulver Stiftung Kombinationen sind eine andere Wahl, die immer beliebter wird. Das Make-up kommt in einem kompakten, ähnlich wie Pudergrundlagen, enthält aber eine etwas cremige Mischung. Anwendung dieses Fundament gibt eine glatte Aussehen, wie eine Flüssigkeit, mit der Absorption Vorteile eines Pulvers. Allerdings müssen Sie vorsichtig sein, wenn die Anwendung dieser Art von Fundament, da eine schwere Hand geben Ihnen einen verkrustet Aussehen. Wie Flüssigkeiten, ist der Schlüssel, um es leicht anzuwenden und gut verrühren. Diese Kombination ist nicht das Beste für Menschen mit trockener Haut, wie es auch dir ein fleckige Aussehen der Haut. Wählen Sie diese Art von Produkt, wenn Sie normale bis fettige Haut haben.

Wenn dies das erste Mal, wenn Sie gehen, um eine Stiftung zu kaufen, sollten Sie besuchen eine Make-up-Zähler, der Sie versuchen, die verschiedenen Produkte oder suchen einen professionellen Make-up-Künstler, um Ihnen bei der Auswahl helfen können. Für diejenigen, die unreine Haut, wie schwere Akne haben, sollten Sie besuchen einen Dermatologen erste. Sie können Sie mit der Herstellung eine klügere Wahl von der Art des Make-up-würde am besten funktionieren, plus bieten Ihnen mit anderen Hautpflege Optionen zu helfen, bis zugrunde liegenden Probleme klar zu helfen.

Denken Sie daran, beginnen die beste Make-up-Techniken mit einem guten Fundament, die für Ihren Hauttyp und Hautton ist. Seien Sie clever und nehmen sich die Zeit zu recherchieren, was ist da draußen, bevor Geld für jedes Produkt. Du wirst es nicht bereuen.

besten Diäten, die funktionieren

Fettleibigkeit oder Übergewicht sind häufig gesundheitliche Probleme von vielen Menschen auf der ganzen Welt wegen der schlechten und ungesunden Lebensstil und Essgewohnheiten konfrontiert. Ohne Zeit zu Bewegung und zunehmende Abhängigkeit von Junk-oder Fastfood, haben die Menschen werden anfälliger für Gewichtszunahme und leiden gesundheitlichen Beschwerden wie Diabetes, Herzkrankheiten, Schlaganfälle, Bluthochdruck, etc. Neben diesen gesundheitlichen Problemen, Übergewicht behindert auch eine individuelle Optik und Selbstvertrauen. Daher, um alle diese Probleme zu überwinden, die Menschen sehen in der Regel für einen einfachen Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, die nicht verlangen, werden viel Zeit und Mühen.

Eine solche sprachen über Methode, um Gewicht zu verlieren schnell und effektiv Diäten. Diäten sind grundsätzlich Diäten, die Essgewohnheiten, die Gewichtsabnahme zu fördern oder zu reduzieren Übergewicht, ohne den Kalorienverbrauch zu folgen. Aber mit so vielen Diäten oben kommen fast jeden Tag, wird es extrem schwierig zu entscheiden, welche sind die besten Diäten, die funktionieren. Daher hier in diesem Artikel werden wir diskutieren einige der Diäten, die schnellen oder Diäten, die wirksam bei der Gewichtsabnahme schnell arbeiten können. Für weitere Informationen über gute Diäten zu lesen einen Artikel über Top-10-Diäten.

Liste der Diäten, die funktionieren

Atkins-Diät: Er gilt als einer der besten Diäten werden, dass die Arbeit, Atkins-Diät eine Diät-Plan zur Vermeidung von Kohlenhydraten in der Ernährung basiert auf den Körper aus mehr Gewicht zu halten. Diese Diät ermutigt essen weniger als 20 Gramm Kohlenhydrate pro Tag zu Ketose zu erreichen, brennt ein Zustand, bei dem Körper gespeichert anstelle ihrer Energie geben Glukose Fett. Die dieter muss Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten wie Brot sind, zu vermeiden, Getreide, Saft, Chips, Kartoffeln, Mehl, Zucker, Reis, Nudeln und Getreide und fördern die Aufnahme von frischem Obst und Gemüse, die mit Vitaminen und Mineralien geladen werden.

Negative Kalorien-Diät: Negative Kalorien-Diät ist eine wirksame Modeerscheinung Ernährung, die auf dem Prinzip der Verzehr von Lebensmitteln, die negative Kalorien, dh Lebensmittel, die mehr Kalorien zu verdauen müssen haben funktioniert. In einfachen Worten bedeutet dies, dass die Anzahl der Kalorien, die Sie brauchen, um zu kauen, verdauen und scheiden das Essen mehr als die Anzahl der Kalorien, die Sie aus der Nahrung zu gewinnen. Die Diät behauptet, dass eine Person kann verlieren bis zu 2 Pfund Gewicht täglich. Die Diät beinhaltet hauptsächlich Obst und Gemüse wie Spargel, Salat, Brokkoli, Grünkohl, Möhren, Blumenkohl, Äpfel, Heidelbeeren, Melonen und Preiselbeeren.

Kohlsuppe Diät: Obwohl nicht vorteilhaft für die langfristige Gewichtsverlust Plan ist Kohlsuppe Diät eine fettarme, ballaststoffreiche Faddiät, die Ihnen helfen, diese zusätzlichen Kilos zu verlieren und in Form zu können. Es ist ein 7 Tage Diät-Plan, die den Verbrauch von kalorienarmen Kohlsuppe fördert zweimal täglich mit wechselnden zusätzliche Menüoptionen aus Obst und Gemüse für jeden Tag der Woche. Die Diät behauptet, um eine individuelle verlieren bis zu 10 bis 15 Pfund in nur sieben Tagen. Hier ist ein Beispiel Diät-Plan für 7 Tage:

* Day One: Kohlsuppe und Obst nur ausgenommen Bananen

* Zweiter Tag: Kohlsuppe, einige Gemüse und eine Kartoffel mit Butter

* Dritter Tag: Kohlsuppe, Gemüse und Früchte

* Vierter Tag: Kohlsuppe, 6 Bananen und fettfreie Milch

* Day Five: Kohlsuppe, 6 Tomaten und 450 Gramm Fleisch oder Fisch

* Day Six: Kohlsuppe, Fleisch und Gemüse

* Day Seven: Kohlsuppe, brauner Reis, Saft und Gemüse

South Beach Diät: Im Vergleich zu anderen Diäten, ist South Beach Diät eine kalorienarme Diät, die einfach zu folgen ist und fordert Sie dazu auf den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Kohlenhydraten, Zucker und Fette sind zu reduzieren, ohne dass eine Person aufgeben seine / ihre Lieblingsspeisen. Die Diät-Plan in kann in drei Phasen, 1. Phase, wobei die dieter sollte verarbeiteten Kohlenhydraten, Zucker, Obst und hohen glykämischen Gemüse aus dem Speiseplan zu streichen aufgeteilt werden, fordert der 2. Phase Verzehr von frischem Obst und Gemüse zusammen mit einigen Vollkornprodukte und schließlich 3. Phase wobei die dieter folgen kann eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die niedrig sein sollte an Kalorien und Kohlenhydraten. Eine Person kann verlieren bis zu 8 bis 13 Pfund Gewicht in nur zwei Wochen.

Lemonade Diet: Die Limonade Diät ist eine wirksame Modeerscheinung Diät für schnellen Gewichtsverlust und eine extreme Test der Willensstärke, da es die dieter zu bleiben weg von fester Nahrung, auch reines Wasser und verbrauchen nur Limonade für längere Zeit erwartet. Um die Limonade müssen Sie Zitronensaft in Wasser mischen mit Ahornsirup und Cayennepfeffer vorzubereiten. Man muss 6 bis 10 Gläser Limonade trinken täglich und ohne feste Nahrung. Daher auf lange Sicht ist diese Diät nicht sehr gesund, wie es führen kann, um einige gesundheitliche Komplikationen wie Durchfall, Schwindel, Blähungen, etc.

Zone Diet: Ein weiteres nützliches Modeerscheinung Ernährung ist Zone Diät wobei der Kalorienverbrauch als 40% der Kalorien aus Kohlenhydraten, 30% aus Proteinen und weitere 30% aus Fetten geteilt wird. Die Diät betont auf mit 5 kleine Mahlzeiten statt drei große Mahlzeiten am Tag nach jeweils 3 bis 4 Stunden mit viel Wasseraufnahme. Die Lebensmittel, die in der Nahrung enthalten sein sollte in Fett und Stärke niedrig, und insgesamt Kalorienzufuhr an einem Tag sollte nicht mehr als 1700 Kalorien.

3 Day Diet: 3 Tage Diät ist eine Diät-Plan, Gewicht zu verlieren in nur drei Tagen, damit es eine schnelle Gewichtsabnahme Methode, wobei die dieter hat sich strikt an eine Diät, die arm an Kalorien und Fette ist und reich an Vitaminen hilft und Mineralien. Die 3 Tage Diät-Plan enthält Thunfisch als wichtige Nahrungsquelle und betont zu trinken mindestens vier Gläser Wasser täglich. Allerdings ist die Ernährung auch ermöglicht Konsum aller Arten von Kräutern, Pfeffer, Salz, Essig, Zitronensaft, Senf, Saucen, Toast, Obst, schwarzen Kaffee, Gemüse, Eis, Salz-Cracker und sogar Käse.

Dies waren einige der besten Diäten, die Arbeit, die als Gewicht schnell und effektiv zu verlieren kann. Stellen Sie sicher, dass zusammen mit folgenden jede dieser Diäten halten Sie sich hydratisiert durch das Trinken von ausreichend Wasser und üben eine regelmäßige Übung Regime für bessere Ergebnisse. Es ist auch ratsam, dass vor die nach einem der oben genannten Diäten, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren, um unerwartete Komplikationen zu vermeiden.
...

gesundes Gewicht für Frauen

Frauen sind besonders über ihr Gewicht besorgt. Es ist schwierig, zu bestimmen, ob eine Frau übergewichtig ist oder nicht. Verschiedene Faktoren berücksichtigt werden bei der Bestimmung, ob eine Frau ist aus Adipositas leidet oder nicht. Genetik, Lebensstil, Ernährungsgewohnheiten und Knochen Gewicht sind einige der wichtigsten Faktoren, die Ihr Gewicht zu entscheiden. Es kann nicht eine feste gesundes Gewicht für Frauen sein, wie gesundes Gewicht kann nie isoliert betrachtet werden. Der einfachste Weg, zu wissen, ob Sie sich in der gesunden Gewichtsbereich sind, ist es im Hinblick auf Ihre Körpergröße zu überprüfen. Gesundes Gewicht für Frauen variiert auch je nach Alter. Das Konzept der Body Mass Index (BMI) hilft uns, das durchschnittliche Gewicht für Frauen in Bezug auf die Höhe zu bestimmen.

Body Mass Index

Body-Mass-Index ist ein wichtiger Parameter bei der Bestimmung gesundes Gewicht für Frauen und Männer. Wenn Sie wissen, wie man BMI berechnen wollen, dann ist hier die Formel.

BMI (in kg/m2) = [(Gewicht in kg) / (Körpergröße in cm) x (Höhe in cm)] x 703

oder

BMI (in kg/m2) = (Gewicht in Kilogramm) / (Körpergröße in Metern) x (Körpergröße in Metern)

Nach den BMI Berechnungen:

* BMI im Bereich von 18,5 bis 25 - Normal oder Optimal oder gesundes Gewicht.

* BMI größer als 25 - Übergewicht.

* BMI von weniger als 18,5 - Untergewicht.

* BMI von weniger als 17,5 - Extrem untergewichtig.

* BMI von 30 oder höher - Problem der Fettleibigkeit.

* BMI gleich 40 oder größer ist als das - krankhafter Fettleibigkeit.

Sie können jederzeit zu Körpergröße und Gewicht Diagramme, die leicht verfügbar sind überall zu verweisen. Die folgende Tabelle soll das gesundes Gewicht für Frauen durch die Körpergröße in Pfund zu beschreiben.

gesundes Gewicht für Frauen durch die Höhe

gesundes Gewicht für Frauen durch die Höhe

Höhe

kleinen Rahmen

medium frame

großen Rahmen

4'10 "

100

115

131

4'11 "

101

117

134

5'0 "

103

120

137

5'1 "

105

122

140

5'2 "

108

125

144

5'3 "

111

128

148

5'4 "

114

133

152

5'5 "

117

136

156

5'6 "

120

140

160

5'7 "

123

143

164

5'8 "

126

146

167

5'9 "

129

150

170

5'10 "

132

153

173

5'11 "

135

156

176

6'0 "

138

159

179

Lesen Sie mehr über angemessene Gewicht für Ihre Höhe. Denken Sie daran, variiert die gesunde und Idealgewicht für Frauen nach dem Alter auch. So, hier ist eine andere Tabelle, gesundes Gewicht für Frauen nach Altersgruppen.

gesundes Gewicht für Frauen im Alter

gesundes Gewicht für Frauen im Alter

Alter

20-29 Jahre

30-39 Jahre

40-49 Jahre

50-59 Jahre

60-69 Jahre

Pfund

132

144

149

158

152

Sie müssen bemerkt, dass das Idealgewicht für Frauen über 60 geringfügig kleiner als der ideale Gewicht für Frauen unter 60 ist zu haben. Sie können gerne mehr über Idealgewicht für Frauen, die von Alter und Größe zu lesen.

Es ist gut, dass Sie sich für den gesunden Gewicht für Ihre Größe und Alter suchen. Aber 'gesund' sollte das eigentliche Ziel sein. Sobald Sie den gesunden Gewichtsbereich von Größe und Alter kennen, können Sie Ihr Gewicht innerhalb des Bereichs zu halten, mit Hilfe von ausgewogene Ernährung und regelmäßige Übungen. Denken Sie daran, es ist völlig in Ordnung, wenn Sie ein wenig übergewichtig für Ihre Körpergröße und Alter sind, haben aber eine optimale Gesundheit.